Výchova ke zdraví

Informace pro rodiče

Obsah této stránky:

• Úvodní slovo
• O zdravé výživě hrou
• Pohádky
• Co může udělat rodič, aby jeho dítě nekouřilo?
• Skríningový dotazník pro dospívající ( alkohol a návykové látky )
• Linky bezpečí
• Očkování proti rakovině děložního čípku (papilomaviru)
• Jak vybrat přilbu

Úvodní slovo

Vážení rodiče,

dítě školou povinné tráví ve školním prostředí mnohdy více než 1/3 dne. Je zde řada faktorů, které mohou dítě významným způsobem ovlivnit, a to z hlediska sociálního i zdravotního. Vliv sociálního prostředí – spolužáků, učitelských autorit, nároky, s kterými se každé dítě každodenně vypořádává jsou obrovské. Přestože základ správných návyků a chování spadají do úrovně výchovy v rodině, neznamená to, že by se měla škola na výchovu v rodině zcela odvolávat. Vliv školního společenství je natolik silný a prakticky nesrovnatelný s jiným prostředím, že je nutné, aby škola přijala minimálně stejnou zodpovědnost za zdraví a výchovu ke zdraví jako rodiče jejich žáků. Ačkoliv by se mohlo zdát, že je dnes taková situace zcela běžná, není tomu tak všude. Řada škol stále považuje výchovu ke zdraví jako druhořadou, vidíme to mnohdy v přístupu učitelů. Vytíženost pedagogů je obrovská, potýkají se s řadou problémů systémových, finančních a jiných, které bývají veřejnosti často skryty. Nicméně někdy stačí mnohem méně – mít zájem. Stačí si uvědomit, že sice vzdělaný, ale nemocný jedinec společnosti mnoho prospěchu nepřinese.

Současná legislativa ukládá školám zpracovávat minimální preventivní programy – což jsou programy zaměřené na prevenci téměř výhradně tzv. sociálně patologických jevů (šikanu, drogovou problematiku atp.), je však řada i jiných programů, které škola může přijmout, aby chránila zdraví vašich dětí. Příkladem by mohly být programy zaměřené na kompenzaci statické zátěže dětí. Přestože řada škol preventivní programy využívá, bývají často málo efektivní. Pokoušíme-li se najít odpověď na tuto otázku, můžeme se domnívat, že jedním z důvodů jsou programy, které jsou jednorázové, systematicky nezapadají do výuky, nemají návaznost atd. Dalším z možných důvodů je nedostatek programů, které jsou učitelům nabízeny a nebo o ně nejeví učitelé zájem, nevyužívají je dle doporučených metodik atp. Zkušenosti nám však ukazují, že je to také nepřehlednou nabídkou (i poptávkou) po preventivních programech. Prevencí se zabývá tak trochu každý, na druhou stranu však vládne poměrně značný nepřehled.

Tyto stránky by proto měly napomoci zpřehlednit situaci v oblasti preventivních aktivit minimálně na úrovni Pardubického kraje. Rádi bychom Vám prostřednictvím těchto stránek přinesli informace o školách, které disponují a využívají doporučené metodiky preventivních programů. Můžete si tak sami udělat představu o aktivitě škol i organizacích působících v Pardubickém kraji. Na stránkách naleznete zajímavé informace, odkazy a důležité kontakty. I vy sami můžete přispět, aby Vaše dítě bylo vedeno ke zdravému způsobu života mimo čas trávený s ním…

Máte-li zájem o bližší informace, neváhejte nás kontaktovat.

O zdravé výživě hrou

Zahrajte si se svým dítětem jednoduchou počítačovou hru o zdravé výživě. Možná právě díky této hře Vaše dítě snáze pochopí, které potraviny jsou zdravé, a které už tolik ne. Jistě takto spolu strávíte příjemnou a navíc prospěšnou chvilku. Hra je vhodná pro předškolní děti a děti mladšího školního věku.
Hru pro Vás připravil Státní zdravotní ústav a je volně ke stažení.

Soubor ke stažení:

• Hra Pyramida výživy (ZIP, 7,6 MB)

Pohádky - výchovné příběhy pro malé děti

Pohádky byly vždy jednoduchou, přitom však nenahraditelnou, výchovnou pomůckou. Byly příkladem dobrého i špatného a pomohly dětem pochopit mnohdy i složitá témata, která by se jinou formou malým dětem jen obtížně sdělovala. My Vám na tomto místě nabízíme několik tématických příběhů, které Vám pomohou navodit s dítětem (dětmi) diskusi např. o tom, co je vlastně zdraví a jaký je jeho význam v životě člověka, příběh na téma alkohol, o významu hygienické čistoty, zdravé výživy apod.

Dovolujeme si Vás zároveň upozornit, že nestačí dítěti příběh přečíst a očekávat, že dítě ihned pochopí všechny souvislosti tak, jak je vnímá dospělý člověk. Proto je nejlépe s dítětem hovořit v návaznosti na pohádku o prostředí, které dítě dobře zná, o tom, s čím se Vaše dítě již setkalo. Pokuste se dítě přimět zamyslet se, protože tak si dítě mnohem lépe zapamatuje, co jsme mu chtěli příběhem sdělit. Součástí příběhů jsou náměty na otázky, které Vám pomohou navodit diskusi s dítětem po přečtení příběhu a ověřit si, že Vám dítě porozumělo.

Příběhy ke stažení:

Pohádka o tom, co je ZDRAVÍ : otevřít si pohádku (DOC, 30 kB)

Pohádka o správné výživě:

• Zeleninové disko (pdf. 1,3 MB)

Pohádka o významu pohybové aktivity:

Pohádka o nebezpečném kouři:

• Pohádka Dubeček a puntíkaté slunce, str. 1 (JPG, 233 kB)
• Pohádka Dubeček a puntíkaté slunce, str. 2 (JPG, 179 kB)
• Pohádka o opičím království (pdf,1,5MB)

Pohádka o nebezpečí alkoholu:

• Nepovedená oslava (DOC, 37 kB)
  (autor Mgr. Dagmar Nováková) pohádka vhodná pro 3. - 5. třídu k probírání alkoholu

Pohádka na téma tréma a zábrany:

• Kapela (DOC, 28 kB)
  (autor Mgr. Dagmar Nováková) 4. - 5.třída - problémy s trémou a sociálními zábranami

Pohádka o čertech, co se nemyli:

Co může udělat rodič, aby jeho dítě nekouřilo?

Soubor ke stažení:

• Co může udělat rodič, aby jeho dítě nekouřilo? (DOC, 30 kB)

Skríningový dotazník CRAFT pro dospívající - zaměřený na problémy s alkoholem

(dle Knight a kol., 2002)

Soubor ke stažení:

• Dotazník (GIF, 28 kB)

Linky bezpečí

Linka důvěry provozována Pardubickým krajem (při pedagogicko-psychologické poradně v Ústí nad Orlicí) od 1.1.2007 NONSTOP:

465 524 252

Stáhnout přehled kontaktů:

• seznam-linky-bezpeci.doc (DOC 32 kB)

Více informací o jiných možnostech pomoci lze nalézt na www.linkabezpeci.cz

Očkování proti rakovině děložního čípku (papilomaviru) finančně podporují zdravotní pojišťovny

Stáhněte si podmínky o příspěvcích VZP:

• Příspěvek VZP na očkování proti rakovině děložního čípku (PDF, 63 kB)

Více informací k problematice nádorů děložního hrdla naleznete na stránkách www.zdraviprozeny.cz, případně na našich stránkách pod odkazem prevence nádorů a sexuální výchova.

Jak vybrat přilbu

Rozhodně bychom nedoporučovali si kupovat ty úplně nejlevnější modely. Modely, které stojí méně než l 500 korun, nesplňují úplně nejbezpečnější parametry ochrany. V doporučeních pro nákup přilby se vždy uvádí, že má dobře sedět. Co si pod tím má představit člověk, který dosud nikdy přilbu na hlavě neměl?

Pravidlo číslo jedna zní, že se přilba vždy nasazuje přes čelo. Nikdy ne zezadu. Dobré je si vyzkoušet víc typů přileb od různých výrobců. Každý člověk má jiný tvar hlavy a sedí mu jiný typ přilby. Dobře padnoucí přilba by neměla nikde tlačit, ale měla by být na hlavě těsná. Je totiž třeba počítat s tím, že výstelky se vymáčknou a helma časem zhruba o půl centimetru povolí. A pokud se potom na hlavě pohybuje, tak je to špatné. Druhým pravidlem je, že helma by se také měla vždy zkoušet s brýlemi, protože ty by měly přesně kopírovat její přední hranu. U přilby a brýlí od jednoho výrobce většinou problém nebývá, ale u různých značek je třeba si na to dát pozor.

A vnitřní vycpávky na suché zipy?

Ty tam dávají někteří výrobci, aby snížili počet skořepin nutných pro výrobu několika velikostí přileb. Nabízejí často jednu nebo dvě velikosti a dohánějí to vycpávkami. Kdo chce dobře padnoucí přilbu, ten by měl dát přednost vhodné velikosti bez vycpávek, protože vycpávky nezaručují potřebnou stabilitu helmy při nárazu.

Když přilba po nárazu praskne.

Žádná helma nevydrží všechno. I když praskne a hlava lyžaře zůstane celá, tak splnila svůj účel. Kvalitní helma může prasknout, může se nárazem zdeformovat, ale nikdy by se neměla rozpadnout. Poškozenou helmu je třeba okamžitě vyměnit? Záleží na závažnosti poškození, odření nevadí. Ale prasklou helmu je určitě třeba vyměnit za novou. Při dalším nárazu by už byla její funkčnost omezená.

Zdroj: Aktuality 3-4/2009 ISSN:1213-2179
(Centrum úrazové prevence)